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初春时节巧 方应对“上火”症状
发布时间: 2013-3-2 8:00:43  作者:人居环保  阅读次数:1004
导读:初春时节的 到来,给很多增添了户外游玩的好时机,也成了好友相聚的季节,但是春季干燥多风,也就造成了上火症状的高发时期,本身干燥的动机已经使人的抵抗力和免疫力有所降低,在春季到来之时更要加强身体的防范。对于上火的现 象又应该如何解决呢?

    人们总是会 说多喝水会减轻上火症状,其实除了这一项之外,不仅要注意自己平时的饮食和生活习惯还要经常锻炼身体。是身体尽快适应春季干燥的天气,那么对于饮食方面,中医更是提出解决上火症状的小妙方。大家一起来对抗干燥春季 吧。

    当人们出现 咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时,即是中医所说的“上火”。

    上火有着更 深层次的意思,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠等症状。

    当喉干嗓哑 时,可以喝一些淡盐水,也可以喝点橘皮糖茶;咽喉肿痛时 可以吃生梨,能防治口舌生疮和咽喉肿痛,用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;口长水泡时 可切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。

    中医养生提 醒:春季人体的肝阳、肝火、肝风也随之上升,容易导致气血逆乱,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫力下降,失眠、焦虑、抑郁等疾病也容易复发。因此应保证充足的睡眠,遵中医师医嘱正规治疗,发现有情绪异常者,应及时 就医。

    另外体质较 弱的人群应该适当增加体育锻炼,活动筋骨,使得血脉畅通让人以此达到健康状态。

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